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有氧羽毛球运动竟有这么多?#20040;Γ?/h2>
2019-03-23 责任编辑 : 匿名者           
 

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有氧羽毛球运动竟有这么多?#20040;Γ?/strong>

  久看电脑,抽不出时间,没有器材这都是经常困扰上班族锻炼运动的难题。但是羽毛球这项运动方便,在哪个地方都可以运动,又竟有这么多的?#20040;Γ?#23454;在是上班族的必备运动。

  眼睛

  坚持打球的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方,这对眼睛是很好的放松休息,如果你家里有学龄的孩子,能让他每天坚持打球,眼睛近视的几率肯定会降低。

  颈部、肩部、脊椎

  经常坐在电脑的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题,正确的打球姿势要求背部挺直放松,长期坚持会对颈?#23548;?#32937;部的不适有很大改善。

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